Целью мероприятия стало обучение студентов эффективному преодолению трудностей, развитию устойчивости и уверенности в себе.

В ходе полуторачасового занятия участники познакомились с понятием жизнестойкости как способности сохранять внутренний баланс и успешность деятельности в условиях риска и неопределенности. Программа включала теоретический блок о трех основаниях жизнестойкости: вовлеченности, контроле и принятии риска. Особое внимание было уделено практической части, где в рамках игры «Рынок личностных качеств» студенты учились анализировать свои сильные стороны, обмениваться ресурсами и определять приоритетные качества для формирования уверенности.

Участники обсудили типичные повседневные стрессоры, для работы с этими вызовами психологи предложили технику «Зато...», помогающую находить позитивные стороны в сложных ситуациях, и представили протокол СМЭР для анализа автоматических мыслей и эмоциональных реакций. Завершилось занятие упражнением «Подарок группе», которое позволило студентам создать общий фонд эмоциональной поддержки и закрепить навыки самопринятия.