21 января 2021 г. специалистами ГАУ ЦППМиСП в рамках дня здоровья, на базе ГАПОУ ИО «Иркутский техникум авиастроения и материалообработки», проведен тренинг для студентов «Твое психологическое здоровье» с целью укрепления психологического здоровья обучающихся.

На занятии обучающиеся узнали от чего происходит эмоциональное напряжение, что это такое, чем оно отличается от стресса и к каким последствиям приводит.

Для обучения сохранению внутренней душевной гармонии с учащимися был проведен «Аутотренинг и ароматерапия», показаны приемы психологической саморегуляции по снятию эмоционального напряжения, выполнены: тест «Скрытый стресс», упражнения «Сказка о городе», «Корзина Советов».

В завершении мероприятия студентам был предложен видеоролик «Грустите по счастливому», который подвел их к мысли о том, что даже в сложных жизненных ситуациях необходимо активно действовать, относиться к таким событиям позитивно, спокойно, сохраняя самообладание. Смех и слезы – это природные способы защиты от негативного воздействия, помогающие организму снимать боль и очищать организм от вредных продуктов стресса. И если уж пришлось грустить, то предлагаем воспользоваться главным советом: «Грустите по счастливому».