В нашей стране, как и во всем мире, прочно укоренилось понятие «стресс». Еще более 80 лет тому назад Ганс Селье, в своих работах подчеркивал, что стресс не означает страх, боль, мучение, унижение, катастрофические изменения в жизни. Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Каждый человек в той или иной степени испытывал стресс. Стресс, словно вирус, распространяется во всем мире, и практически любой может стать его мишенью. Лучший способ помочь себе побороть стресс — откинуть собственное негативное мышление и оставаться счастливыми и жизнерадостным все время. Важно научить подрастающее поколение справляться со стрессом, для этого хорошо подходит формат тренинга.

Тренинг «Как справиться со стрессом» проведен в общежитии Иркутского гидрометеорологического техникума и в аудитории Усть-Ордынского аграрного техникума с целью профилактики депрессивных состояний, формирования умений, необходимых для разрешения сложных жизненных ситуаций.

В ходе выполнения упражнений и дискуссии студенты узнали эффективные приемы и техники борьбы со стрессом.