В рамках реализации программы постинтернатного сопровождения и адаптации обучающихся 1 курсов профессиональных образовательных организаций Иркутской области «Я и мир вокруг меня» методистом ГАУ ЦППМиСП подготовлено и организовано проведение пятого занятия с элементами тренинга «Как справиться со стрессом».

Цель занятия: профилактика депрессивных состояний, формирование умений, необходимых для разрешения сложных жизненных ситуаций.

В нашей стране, как и во всем мире, прочно укоренилось понятие «стресс». Он является неотъемлемой частью нашей жизни. Каждый человек в той или иной степени испытывал стресс. Стресс, словно вирус, распространяется во всем мире, и практически любой может стать его мишенью. Лучший способ помочь себе побороть стресс — откинуть собственное негативное мышление и оставаться счастливыми и жизнерадостным все время. И важно научить подрастающее поколение справляться со стрессом, для этого хорошо подходит формат тренинга.

Из обратной связи с обучающимися следует, что данное занятие вызвало у них большой интерес и эмоциональный отклик. С помощью диагностики состояния стресса (К. Шрайнер) они определили уровень стресса и свое поведение в стрессовой ситуации, а также рассмотрели и попробовали применить некоторые из методов снятия стресса.